Quelle huile essentielle de lavande pour votre diffuseur ?
L'utilisation d'un diffuseur d'huiles essentielles est un excellent moyen de bénéficier des propriétés relaxantes et...
Quels sont les bienfaits de l'huile essentielle de lavande ?
Posté sur: 19/03/2023 Sommaire
- Propriétés et caractéristiques de l'huile essentielle de lavande
- Quels sont les bienfaits de l'huile essentielle de lavande ?
- Les bienfaits de l'huile essentielle de lavande en cuisine
- Comment profiter des bienfaits de l'huile essentielle de lavande ?
- L'huile essentielle de lavande : les associations possibles avec d'autres huiles
Ce produit naturel est l'un des plus populaires et des plus polyvalents en aromathérapie. Il est connu pour ses propriétés apaisantes, relaxantes et antiseptiques qui peuvent aider à soulager le stress, l'anxiété, l'insomnie, les douleurs musculaires et les problèmes de peau. Notre article complet vous fait découvrir quels sont les bienfaits de l'huile essentielle de lavande.
Propriétés et caractéristiques de l'huile essentielle de lavande
Voici les propriétés et les caractéristiques de ce produit naturel :
- Santé : antidouleur et anti-inflammatoire, antispasmodique et décontractante.
- Beauté : cicatrisante et régénératrice, antiseptique et répulsives des insectes.
- Bien-être : apaisante et sédative.
L'huile essentielle de lavande est souvent utilisée pour favoriser le sommeil, soulager les douleurs musculaires et les tensions, ainsi que pour calmer les irritations cutanées.
Quels sont les bienfaits de l'huile essentielle de lavande ?
Cette essence végétale est extraite des fleurs de la plante de lavande. Principalement à partir de deux espèces : la lavande vraie (ou lavande fine) et la lavande aspic. Découvrez quels sont les bienfaits de l'huile essentielle de lavande pour la santé et le bien-être.
Pour la peau
L'utilisation des gouttes d'huile essentielle de lavande permet d'améliorer la santé de la peau et son apparence grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, cicatrisantes et antiseptiques. Mais ce n'est pas tout, car elle est aussi populaire pour soulager les coups de soleil, les piqûres d'insectes, les éruptions cutanées, les cicatrises et les irritations.
Autrement dit, il s'agit d'un produit remarquable pour agir contre de nombreux problèmes de la peau.
Contre les crampes et les courbatures
Grâce à ses propriétés antispasmodiques, l'huile de lavande peut devenir un produit naturel et efficace pour soulager les crampes musculaires et courbatures.
Par voie topique, vous pouvez masser doucement la zone affectée une fois l'huile diluée. Sinon, il est également possible de déposer quelques gouttes d'huile de lavande dans votre bain. Cette dernière méthode vous permet de profiter d'un effet de détente généralisé pour l'ensemble de votre corps.
Face à l'hypertension artérielle
Les causes de l'hypertension artérielle peuvent être l'anxiété et le stress. C'est pourquoi l'huile de lavande est si efficace, car ses propriétés apaisantes et relaxantes sont capables de réduire la pression artérielle chez les patients souffrant d'hypertension.
Contre les troubles nerveux
Les troubles nerveux correspondent à de nombreux symptômes tels que l'anxiété, l'insomnie, la nervosité, la fatigue. Les bienfaits de l'huile essentielle de lavande peuvent soulager ces quelques maux lorsque vous appliquez quelques gouttes de votre huile sur les tempes, les poignets ou en diffusant l'huile essentielle à l'aide d'un diffuseur adapté.
Pour favoriser le bien-être
L'huile essentielle de lavande est exceptionnelle pour favoriser le bien-être et améliorer la qualité de vie. Et pour cause, elle peut vous tranquilliser efficacement durant les situations stressantes et angoissantes, mais également améliorer l'humeur.
Une fois utilisée, les propriétés calmantes de cette huile agissent sur le système nerveux. Cette action permet de stimuler la production de certains neurotransmetteurs tels que la sérotonine. Pour rappel, le rôle de la sérotonine est de réguler plusieurs fonctions physiologiques telles que l'appétit, le sommeil et l'humeur. D'où son intérêt pour gagner en sérénité.
Les bienfaits de l'huile essentielle de lavande en cuisine
Toutes les huiles essentielles ne sont pas recommandées pour une utilisation en cuisine. C'est vrai, certains produits de l'aromathérapie peuvent être toxiques et ne doivent jamais être ingérés, tandis que d'autres sont très efficaces pour ajouter de la saveur et des bienfaits pour la santé à vos recettes.
Concernant l'huile essentielle de lavande en cuisine, il n'y a aucun risque. Elle est très appréciée en cuisine pour ajouter une saveur subtilement florale aux plats sucrés et salés. C'est vrai, elle s'incorpore très bien dans les desserts tels que les biscuits, les gâteaux et les glaces. Pour les plats salés, il faut d'ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de lavande dans les sauces ou les marinades. Ce n'est pas tout, cette huile peut également devenir un ingrédient original pour vos boissons telles que du thé, des smoothies ou des limonades pour bénéficier d'une saveur aromatique et relaxante.
Bon à savoir : pour préserver l'équilibre de vos préparations culinaires, il est important de pas utiliser trop de d'huile de lavande. Un dosage trop intense pourrait devenir désagréable en bouche. Commencez par une petite quantité et ajuster au goût. Veillez également à vous assurer que votre produit est de qualité alimentaire pour une utilisation en cuisine en toute sécurité.
Comment profiter des bienfaits de l'huile essentielle de lavande ?
Il existe plusieurs manières pour bénéficier des bienfaits de l'huile essentielle de lavande. Voici comment utiliser l'huile essentielle de lavande :
Vous avez la possibilité de diffuser les arômes de votre produit dans l'air. Cela peut aider à créer une ambiance apaisante pour soulager le stress ou mieux dormir le soir. Une autre solution consiste à diluer votre huile dans une huile végétale pour effectuer un massage apaisant. Sinon, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile de lavande dans votre bain pour profiter de ses bienfaits.
Important : appliquez toujours sur la peau une huile essentielle de lavande diluée dans une huile de support telle qu'une huile végétale ou pour des applications internes. Il est également recommandé de consulter un médecin ou un aromathérapeute avant d'utiliser des huiles essentielles pour des problèmes de santé graves ou pour des femmes enceintes ou qui allaitent.
L'huile essentielle de lavande : les associations possibles avec d'autres huiles
L'huile essentielle de lavande peut être associée à d'autres huiles essentielles pour renforcer leurs bienfaits ou pour créer des synergies thérapeutiques. Voici quelques exemples d'associations possibles :
- Néroli + Lavande : l'huile essentielle de néroli est connue pour ses propriétés calmantes, lorsqu'elle est associée à l'huile essentielle de lavande, elle peut aider à favoriser la relaxation et la clarté mentale.
- Petit grain bigaradier + Lavande : l'huile essentielle de petit grain bigaradier est connue pour apaiser les esprits, lorsqu'elle est associée à l'huile essentielle de lavande, elle peut aider à soulager les douleurs musculaires et à favoriser la détente.
- Marjolaine + Lavande : l'huile essentielle de marjolaine est connue pour ses propriétés calmantes et équilibrantes, lorsqu'elle est associée à l'huile essentielle de lavande, elle peut aider à réduire le stress et à favoriser une relaxation profonde.
Néanmoins, toutes les huiles essentielles ne peuvent être mélangées.
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