Stress et anxiété
Vous êtes de nature anxieuse et vous êtes à la recherche de solutions pour réduire le stress ? Que ce soit un stress quotidien ou passager, nous avons des solutions naturelles à vous proposer.
- Huiles essentielles : les huiles essentielles de camomille, de lavande et de bergamote font partie des meilleures huiles essentielles contre le stress.
- Fleurs de Bach : certaines fleurs de Bach permettent de réduire le stress.
- Infusions : les infusions à la mélisse, au coquelicot, à la passiflore et au ginseng sont des tisanes relaxantes que l'on peut consommer en infusion pour réduire le stress.
Pour réduire votre stress et votre anxiété, vous pouvez également pratiquer une activité physique. L'exercice physique libère des endorphines, des hormones qui améliorent l'humeur. Il existe aussi des techniques de relaxation comme la méditation, la respiration profonde et le yoga qui permettent de se détendre et favoriser le calme intérieur.
