Retrouver énergie et vitalité

Sur cette page, découvrez des conseils pratiques et des produits naturels pour retrouver votre énergie et votre vitalité. Nous aborderons les différents facteurs qui peuvent affecter votre niveau d'énergie, ainsi que des solutions simples pour vous aider à retrouver votre vitalité et à améliorer votre bien-être général.

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Marque
Origine
Spécificité
Huile essentielle Menthe Poivrée - Saint-Hilaire

Huile essentielle Menthe Poivrée - Saint-Hilaire Saint-Hilaire

Digestion Énergie Antidouleur
8.20
5 0 Avis

Huile essentielle Gaulthérie - Saint-Hilaire

Huile essentielle Gaulthérie - Saint-Hilaire Saint-Hilaire

Antidouleur Énergie
7.50
5 0 Avis

Huile essentielle Thym Thymol - Saint-Hilaire

Huile essentielle Thym Thymol - Saint-Hilaire Saint-Hilaire

Énergie
7.80
5 0 Avis

Huile essentielle Carotte Sauvage - Saint-Hilaire

Huile essentielle Carotte Sauvage - Saint-Hilaire Saint-Hilaire

Énergie
8.79 17.60€
5 0 Avis

Huile essentielle Rose de Damas - Saint-Hilaire

Huile essentielle Rose de Damas - Saint-Hilaire Saint-Hilaire

Anti-rides Énergie
65.40
5 0 Avis

Huile essentielle Muscade - Saint-Hilaire

Huile essentielle Muscade - Saint-Hilaire Saint-Hilaire

Digestion Énergie
7.75
5 0 Avis

Huile essentielle Cannelle Écorce - Saint-Hilaire

Huile essentielle Cannelle Écorce - Saint-Hilaire Saint-Hilaire

Immunité Énergie Digestion
10.70
5 0 Avis

Huile essentielle Jasmin - Saint-Hilaire

Huile essentielle Jasmin - Saint-Hilaire Saint-Hilaire

Énergie Anti-âge
39.05
5 0 Avis

Huile essentielle Sarriette des Montagnes - Saint-Hilaire

Huile essentielle Sarriette des Montagnes - Saint-Hilaire Saint-Hilaire

Énergie
3.90 7.80€
5 0 Avis
-50%

Huile essentielle Épinette noire - Saint-Hilaire

Huile essentielle Épinette noire - Saint-Hilaire Saint-Hilaire

Immunité Énergie Relaxant
10.30
5 0 Avis

Huile essentielle Coriandre - Saint-Hilaire

Huile essentielle Coriandre - Saint-Hilaire Saint-Hilaire

Antidouleur Digestion Énergie
8.75
5 0 Avis

Huile essentielle Origan - Saint-Hilaire

Huile essentielle Origan - Saint-Hilaire Saint-Hilaire

Digestion Énergie Immunité
8.75
5 0 Avis

Huile essentielle Romarin Cinéole - Saint-Hilaire

Huile essentielle Romarin Cinéole - Saint-Hilaire Saint-Hilaire

Concentration Énergie
5.10
5 0 Avis

Huile essentielle Géranium Rosat - Saint-Hilaire

Huile essentielle Géranium Rosat - Saint-Hilaire Saint-Hilaire

Anti-rides Énergie
9.85
5 0 Avis

Huile essentielle Cannelle Feuille - Saint-Hilaire

Huile essentielle Cannelle Feuille - Saint-Hilaire Saint-Hilaire

Énergie Digestion
2.67 5.35€
5 0 Avis

Vitamine C en gel - Hexa3

Vitamine C en gel - Hexa3 Hexa3

Immunité Énergie
13.93 19.90€
5 0 Avis
-30%

Gélules Vitamine D3 - Cibdol

Gélules Vitamine D3 - Cibdol Cibdol

Énergie Immunité
17.95
5 0 Avis

Capsules Focus Better - Cibdol

Capsules Focus Better - Cibdol Cibdol

Concentration Énergie
14.97 29.95€
5 0 Avis

Capsules React Faster - Cibdol

Capsules React Faster - Cibdol Cibdol

Concentration Énergie
14.97 29.95€
5 0 Avis

Fleurs de Bach Élixir de Vitalité

Fleurs de Bach Élixir de Vitalité Biofloral

Énergie
20.80
5 0 Avis

Cocktail de Superfruits - Valebio

Cocktail de Superfruits - Valebio Valebio

Énergie Immunité
5.90
5 0 Avis

Baies de Goji - Valebio

Baies de Goji - Valebio Valebio

Énergie
7.50
5 0 Avis

Spiruline en poudre - Valebio

Spiruline en poudre - Valebio Valebio

Énergie
19.90
5 0 Avis

Vitamine C liposomale en gélules - Valebio

Vitamine C liposomale en gélules - Valebio Valebio

Énergie
14.90
5 0 Avis

Comprimés Vitamine B12 - Les Bio Frères

Comprimés Vitamine B12 - Les Bio Frères Les Bio Frères

Énergie Immunité
21.90
5 0 Avis

Comprimés Vitamine B9 - Les Bio Frères

Comprimés Vitamine B9 - Les Bio Frères Les Bio Frères

Immunité Énergie
21.90
5 0 Avis

Comprimés Vitamine B8 - Les Bio Frères

Comprimés Vitamine B8 - Les Bio Frères Les Bio Frères

Énergie Immunité Digestion
21.90
5 0 Avis

Comprimés Fer - Les Bio Frères

Comprimés Fer - Les Bio Frères Les Bio Frères

Énergie Immunité Digestion
28.30
5 0 Avis

Comprimés Magnésium - Les Bio Frères

Comprimés Magnésium - Les Bio Frères Les Bio Frères

Énergie Immunité
28.30
5 0 Avis

Fleurs de Bach Trouver La Motivation Pastilles

Fleurs de Bach Trouver La Motivation Pastilles Biofloral

Énergie
13.70
5 0 Avis

Fleurs de Bach Trouver La Motivation Spray

Fleurs de Bach Trouver La Motivation Spray Biofloral

Énergie
19.90
5 0 Avis

Gummies Immunité Junior - Nat&Form

Gummies Immunité Junior - Nat&Form Nat&Form

Immunité Énergie
5.90
5 0 Avis

Pastilles immunité & tonus - Propolia

Pastilles immunité & tonus - Propolia Propolia

Énergie Immunité
14.20
5 0 Avis

Ampoules Tonic Potion® - Propolia

Ampoules Tonic Potion® - Propolia Propolia

Immunité
14.40
5 0 Avis

Gélules Acérola - Nat&Form

Gélules Acérola - Nat&Form Nat&Form

Énergie Immunité Relaxant
6.60
5 0 Avis

Coffret Diffusion Énergie - Pranarôm

Coffret Diffusion Énergie - Pranarôm Pranarôm

Énergie Immunité
26.20
5 0 Avis

Complexe Gemmothérapie Energem Énergie - Herbalgem

Complexe Gemmothérapie Energem Énergie - Herbalgem Herbalgem

Énergie Sommeil
17.05
5 0 Avis

Complexe Gemmothérapie Tonigem Tonique - Herbalgem

Complexe Gemmothérapie Tonigem Tonique - Herbalgem Herbalgem

Énergie Concentration Immunité
23.50
5 0 Avis

Complexe Gemmothérapie Vitalité - Saint-Hilaire

Complexe Gemmothérapie Vitalité - Saint-Hilaire Saint-Hilaire

Énergie Immunité
16.00
5 0 Avis

Huile essentielle Citronnier - Pranarôm

Huile essentielle Citronnier - Pranarôm Pranarôm

Digestion Énergie Concentration
6.50
5 0 Avis

Parfum d'Intérieur Zeste Tonique - Pranarôm

Parfum d'Intérieur Zeste Tonique - Pranarôm Pranarôm

Énergie
15.55
5 0 Avis

Gélules Fer Liposomal - Nat&Form

Gélules Fer Liposomal - Nat&Form Nat&Form

Énergie
12.90
5 0 Avis

Gélules Multivitamin' Liposomal - Nat&Form

Gélules Multivitamin' Liposomal - Nat&Form Nat&Form

Immunité Énergie
13.90
5 0 Avis

Gélules Magnésium Liposomal - Nat&Form

Gélules Magnésium Liposomal - Nat&Form Nat&Form

Énergie Concentration
13.90
5 0 Avis

Gélules Vitamine C Liposomale - Nat&Form

Gélules Vitamine C Liposomale - Nat&Form Nat&Form

Énergie Immunité
18.90
5 0 Avis

Extrait de Pépins de Pamplemousse - Nat&Form

Extrait de Pépins de Pamplemousse - Nat&Form Nat&Form

Immunité Énergie
13.90
5 0 Avis

Propolis Spray Buccal - Nat&Form

Propolis Spray Buccal - Nat&Form Nat&Form

Immunité
8.80
5 0 Avis

Ampoules Gelée royale - Nat&Form

Ampoules Gelée royale - Nat&Form Nat&Form

Immunité Énergie
11.20
5 0 Avis

Tout savoir sur la baisse d'énergie et de vitalité

Quelles sont les causes d'une baisse d'énergie ? Que peut cacher une grande fatigue ? En vérité, la perte de vitalité peut avoir des origines très diverses. Elle peut survenir à cause d'un rythme de repas déséquilibré qui n'apporte pas les besoins énergétiques dont l'organisme a besoin pour fonctionner. Le stress constant est également une explication plausible, car lorsque nous stressons nous consommons inévitablement plus d'énergie vitale. Bien sûr, le manque de sommeil est un responsable important puisque le corps n'est pas parvenu à se reposer durant la nuit.

Les conséquences de ces affaiblissements physiologiques et psychologiques peuvent avoir des impacts différents. Une personne trop fatiguée peut notamment ressentir un manque de réactivité, une forte somnolence durant la journée, un syndrome de fatigue (asthénie), mais aussi un état facilement irritable.

Quels produits naturels choisir pour retrouver énergie et vitalité ?

Plusieurs produits naturels peuvent être efficaces pour acquérir de l'énergie, mais ces nombreux choix rendent aussi votre sélection plus difficile. Découvrons ensemble la liste des meilleurs produits naturels pour gagner en dynamisme.

La spiruline : une source d'énergie

La spiruline est un supplément alimentaire sûr et naturel. Elle est une microalgue dotée de composants nutritionnels intéressants pour fournir à votre organisme toute l'énergie dont il a besoin. Mais ce n'est pas tout, car ce super aliment est adapté à la consommation chez les femmes enceintes ou allaitantes et chez les enfants. Et pour cause, la spiruline est notamment riche en protéines et en vitamines. De quoi profiter de son effet revigorant pour gagner en vigueur de manière efficace.

Ce végétal hors du commun se décline en plusieurs formes différentes. Vous pouvez acheter de la spiruline en : poudre, paillettes, gélules et pâtes. D'ailleurs, cette algue est un produit très apprécié par les sportifs pour optimiser les performances lors d'une séance de sport ou d'une compétition professionnelle.

Les compléments alimentaires pour faire le plein d'énergie

Les compléments alimentaires sont indispensables au bon fonctionnement du métabolisme énergétique. Dans une même idée, une alimentation de qualité permet d'éviter les carences et de bénéficier d'un système immunitaire performant. Cependant, il est important de préciser que ces produits ne peuvent pas remplacer un repas complet.

Parmi les compléments alimentaires utiles pour gagner en vigueur, vous pouvez notamment opter pour les vitamines du groupe B, les oligo-éléments, le fer et le magnésium.

Bon à savoir : en hiver, notre corps peut avoir besoin de certains nutriments supplémentaires pour maintenir un système immunitaire fort et lutter contre la fatigue. La diminution de l'exposition au soleil en hiver peut également entraîner une carence en vitamine D, qui est importante pour la santé osseuse et immunitaire. De plus, la consommation de fruits et légumes frais peut être moins fréquente en hiver, ce qui peut entraîner une carence en vitamines et minéraux.

Les huiles essentielles contre le manque d'énergie

Dans le cas d'un coup de mou physique ou mental, les huiles essentielles sont une solution de choix pour gagner en tonus. Il s'avère que ces huiles peuvent être suffisamment tonifiantes pour lutter contre la fatigue et la perte de motivation. Vous avez la possibilité de mettre quelques gouttes dans un diffuseur ou d'inhaler les arômes aromatiques des huiles essentielles. Toutefois, il est bien souvent nécessaire de diluer ce liquide dans une huile végétale.

Pour lutter contre la fatigue nerveuse et ainsi gagner en énergie, vous pouvez opter pour les huiles essentielles les plus tonifiantes : l'huile essentielle de menthe poivrée, les gouttes de lavande vraie, l'huile essentielle de pamplemousse, les gouttes d'huile de Citron.

Nos conseils pour avoir de l'énergie et gagner en vitalité

Vous manquez d'énergie ? Sachez que prendre quelques résolutions utiles peut vous aider à ne plus ressentir de fatigue physique et psychologique. En cas de grosse fatigue, voici ce que vous pouvez faire pour retrouver énergie et vitalité :

  1. Planifiez un rythme de sommeil régulier : contre le manque de tonus, il est impératif que l'organisme soit bien reposé grâce à un sommeil revigorant. Afin de bien dormir, vous pouvez régler votre horloge biologique en planifiant des heures de sommeil fixes.

  2. Optez pour des aliments équilibrés et sains : le corps est une formidable machine dont le bon fonctionnement repose sur un apport énergétique suffisant. Ainsi, il est nécessaire de nourrir votre organisme avec des aliments sains et variés si vous cherchez à gagner en vitalité.

  3. Combattez le stress et l'anxiété : le stress est un mal énergivore qui peut facilement puiser toute votre énergie. Il s'avère que les produits que nous vous proposons peuvent agir efficacement contre les coups de stress et d'anxiété. Vous pouvez également pratiquer des exercices de relaxation.

  4. Prenez le temps de décompresser : votre organisme ne peut pas être sollicité continuellement. S'accorder une pause bien méritée constitue un excellent moyen d'avoir de l'énergie. Pour ce faire, certaines personnes optent pour le yoga. La méditation du yoga permet d'apaiser votre esprit avec des exercices de respiration.

  5. Pratiquez une activité physique stimulante : le manque de sport est parfaitement capable de provoquer une baisse de vitalité. En outre, le fait de pratiquer une activité physique régulière préservera votre bonne santé.

  6. Réduisez votre charge mentale : la charge mentale est un concept sociologique qui repose sur un effort émotionnel intense comme le surmenage par exemple. Prendre conscience de ce problème et se libérer de ce mal vous apportera indubitablement de l'énergie.

Bon à savoir : si la caféine peut favoriser la vigilance et la concentration, elle n'apporte toutefois pas davantage d'énergie.


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