Jambe ou bras cassé : des conseils pour vous baigner en toute sécurité

L'été ou les vacances n'attendent pas la guérison d'une fracture. Pourtant, lorsque l'on porte un plâtre au bras ou à la jambe, se baigner devient un défi. L'eau peut fragiliser le plâtre, ralentir la cicatrisation et provoquer des complications. Heureusement, il existe des solutions pour profiter de la baignade tout en restant prudent. Entre protections adaptées, précautions et bon sens, découvrez dans cet article des conseils pour vous baigner sans risque malgré un membre immobilisé.

Protéger son plâtre avec les bons accessoires avant d'entrer dans l'eau

Se baigner avec un membre immobilisé nécessite de prendre des précautions strictes pour éviter que l'eau ne détériore le plâtre. L'une des solutions reste l'utilisation d'une chaussette étanche, conçue pour envelopper totalement le plâtre et empêcher toute infiltration. Ce dispositif, simple à enfiler, existe en différentes tailles et s'adapte aussi bien aux jambes qu'aux bras. Il est important de vérifier l'étanchéité avant chaque utilisation, en plongeant brièvement le bas du dispositif dans l'eau. Ces protections doivent être utilisées même si l'on reste dans les zones peu profondes.

Adapter sa baignade pour éviter tout risque

Nager avec un bras fracturé limite fortement vos mouvements et modifie votre équilibre dans l'eau. Si vous portez un plâtre pour le bras, il est essentiel d'adapter vos activités aquatiques pour éviter tout effort excessif ou geste risqué.

Privilégiez les zones calmes, où l'eau est peu profonde et sans courant. Les piscines avec entrée en pente douce ou les plages aménagées sont idéales pour éviter les chocs ou les déséquilibres. Dans l'eau, optez pour une position flottante à l'aide d'une planche pour éviter de forcer sur l'autre bras. Ne tentez pas de nager sur de longues distances ou de vous éloigner du bord. L'accompagnement par un proche est fortement recommandé, surtout pour les enfants. En respectant ces conseils, il est tout à fait possible de profiter des plaisirs de la baignade sans mettre en péril votre rééducation ou votre confort.

Surveiller l'état du plâtre après la baignade

Une fois la baignade terminée, il est important de vérifier immédiatement l'état du plâtre. Enlevez la protection étanche avec précaution, sans tirer brusquement. Touchez la surface du plâtre pour détecter toute trace d'humidité. Si vous constatez que le plâtre est mou, déformé ou présente une odeur désagréable, contactez rapidement un professionnel de santé. Même une légère infiltration peut provoquer une macération de la peau, des démangeaisons ou une infection. En cas de doute, laissez le membre à l'air libre pour faciliter le séchage, sans l'exposer au soleil directement.

Si vous utilisez une chaussette étanche régulièrement, nettoyez-la à l'eau douce et laissez-la sécher complètement avant chaque nouvel usage. Entretenez-la correctement pour éviter les fuites ou l'usure prématurée. Ces gestes simples prolongent l'efficacité de la protection et évitent les mauvaises surprises. Une surveillance rigoureuse permet de continuer vos activités estivales sans compromettre votre rétablissement.

Se baigner avec une jambe ou un bras cassé demande un peu d'adaptation, mais c'est tout à fait possible. Avec une bonne protection, des gestes prudents et un environnement adapté, vous pouvez profiter de l'eau en toute sécurité.