Quelles huiles essentielles pour le rhume ?

Quand le temps se refroidit, notre organisme est plus sujet aux virus et aux maladies en général. En hiver, vous vous demandez sûrement quelle alternative naturelle choisir, afin de prévenir ou de soigner le rhume. Les huiles essentielles vous permettront de passer l'hiver tranquille, ou préviendront vos maux tout au long de l'année. Eucalyptus, ravintsara, menthe poivrée, niaouli ou encore le thym sont des plantes qui agissent sur les infections ORL dont la rhinopharyngite. Découvrez quelles huiles essentielles pour le rhume sont efficaces.

3 huiles essentielles pour le rhume

Huile essentielle Ravintsara - Saint-Hilaire Saint-Hilaire

Immunité Relaxant

7.10€ 8.35€

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Huile essentielle Menthe Poivrée - Saint-Hilaire Saint-Hilaire

Digestion Énergie Antidouleur

6.97€ 8.20€

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Huile essentielle Eucalyptus Citronné - Saint-Hilaire Saint-Hilaire

Antidouleur Articulations

3.91€ 4.60€

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Pourquoi utiliser les huiles essentielles contre le rhume ?

Picotements, fatigue, toux, nez bouché, mal de gorge. Agissez et faites appel aux actifs des huiles essentielles. En effet, leurs rôles bienfaisants répondent aux désagréments du rhume et empêchent la surinfection (transformation en sinusite, bronchite, otite).

Certaines huiles essentielles ont le pouvoir de réduire la durée du rhume. Elles décongestionnent, apaisent, évacuent les microbes et les poussières vers l'extérieur du corps.

C'est leur richesse en cinéole (ou eucalyptol, puissant antiseptique respiratoire) qui, la plupart du temps, leur permet d'avoir cet effet de désencombrement des voies respiratoires.

Véritable remède naturel efficace, les huiles essentielles stimulent également le système immunitaire.

Utilisées en action préventive, elles offrent une meilleure résistance au corps qui devient plus fort face aux agressions extérieures. Notre organisme est ainsi capable de combattre plus efficacement les virus.

Quelle huile choisir ? 4 huiles essentielles contre le rhume

Avant toute chose, assurez-vous que les huiles comportent la mention "100 % pure et naturelle". Découvrez les huiles essentielles pour le rhume les plus répandues.

Huile essentielle d'eucalyptus radié contre le rhume

L'huile essentielle d'eucalyptus est issue d'une plante à large spectre. Elle cible localement l'inflammation afin de soulager la douleur.

Propriétés :

• Antibactérienne
• Expectorante
• Action antiseptique qui empêche la multiplication des virus
• Antifatigue physique et mentale
• Energisante
• Diminue la sensation de nez bouché
• Action fluidifiante

Utilisations :

• En ingestion : appliquez 1 goutte sur un sucre et laissez-le fondre dans la bouche. Répétez 4 fois par jour durant 2 jours
• En inhalation sèche : déposez 2 gouttes 3 fois par jour sur un mouchoir que vous respirez (ne pas coller le mouchoir aux narines, gardez un espace d'au moins 10 cm)
• En inhalation humide : diluez 5 gouttes d'huile dans de l'eau chaude et inhalez pendant 10 minutes maximum
• En simple inhalation : respirez directement au-dessus du flacon jusqu'à 6 fois par jour
• En diffusion atmosphérique

Huile essentielle de Ravintsara pour le rhume

L'huile essentielle de ravintsara ne peut pas être utilisée par la femme enceinte de moins de 3 mois et n'est pas tolérée chez le bébé de moins de 3 mois. Elle convient tout de même aux femmes enceintes de plus de 3 mois et aux enfants. Pour ces derniers, il est préférable de privilégier l'utilisation cutanée, plus douce grâce au mélange de l'huile essentielle à une huile végétale comme l'huile de noisette.

L'huile essentielle de ravintsara est destinée à un usage familial.

Propriétés :

• Favorise l'expulsion des sécrétions
• Antivirale
• Réduit l'écoulement nasal
• Stimule l'immunité

Utilisations :

• En association avec l'huile d'eucalyptus, de niaouli ou de thym : utilisez un spray nasal pour un soulagement instantané
• En massage et en inhalation : mélangez 3 gouttes d'huile ravintsara dans une huile végétale 3 fois par jour
• En diffusion atmosphérique

L'huile essentielle de menthe poivrée efficace sur le rhume

L'huile essentielle de menthe poivrée est intéressante afin de lutter contre le rhume. Elle agit à plusieurs niveaux : ORL, digestif et boost l'énergie.

Propriétés :

• Effet froid et tonique
• Soulage les troubles digestifs
• Anti maux de tête
• Antibactérienne
• Effet coup de fouet

Utilisations :

• Par voie inhalatrice
• Par voie cutanée
• En diffusion diluée à d'autres huiles essentielles

L'huile essentielle de thym à linalol pour calmer le rhume

Le thym est réputé pour être un anti-inflammatoire naturel efficace. Vous avez sans doute déjà entendu le conseil de boire une tisane de thym pour lutter contre le mal de gorge. C'est ainsi que l'huile essentielle de thym est efficace contre le rhume.

Propriétés :

• Désinfectant respiratoire
• Calme la toux grasse ou mixte
• Réchauffe la gorge
• Calme l'angine

Utilisations :

• Par voie inhalatrice
• Par voie cutanée
• En diffusion diluée à d'autres huiles essentielles

A noter : les huiles essentielles de menthe poivrée et de thym ne sont pas à utiliser en diffusion pure. Cela est dû à leur fort potentiel d'irritation des yeux.

Recettes à base d'huiles essentielles contre le rhume

La particularité des huiles essentielles est qu'elles peuvent fonctionner en synergie. Autrement dit, elles peuvent être associées afin de créer un mélange guérisseur et bénéficier des effets décuplés de chacune des huiles sélectionnées.

Les inhalations : exemples de synergies

Cette synergie est valable pour tout adulte souhaitant se soulager rapidement des symptômes du rhume.

Mélangez dans un flacon :

• 20 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus radié
• 10 gouttes d'huile essentielle de menthe des champs
• 20 gouttes d'huile essentielle de sapin baumier
• 50 gouttes d'huile végétale de nigelle

Ensuite, appliquez 10 à 20 gouttes du mélange d'huiles essentielles sur la poitrine pour réduire les symptômes du rhume. Renouveler l'application jusqu'à 3 fois par jour, sans dépasser 5 jours consécutifs d'utilisation.

Vous pouvez également concocter une synergie d'huiles essentielles pour votre enfant, s'il a plus de 6 ans. Soyez prudents, il est conseillé de se référer à un médecin pour évaluer les besoins et les types d'huiles essentielles adaptées à votre enfant. Nous vous conseillons cette recette, à diluer dans de l'huile d'amande douce pour une application cutanée non agressive :

• 10 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus radié
• 10 gouttes d'huile essentielle de thym à linalol
• 10 gouttes d'huile essentielle de sapin baumier
• 70 gouttes d'huile végétale de noisette

Appliquez 4 gouttes du mélange sur le thorax et 4 gouttes sur le haut du dos. Renouveler l'application 3 fois par jour, pendant 5 jours.

Une autre synergie, plus simple et qui peut être ingérée, existe. Elle concentre les 3 huiles essentielles les plus efficaces contre le rhume

Chez l'adulte, mélangez 1 goutte de chaque huile de :

• Menthe poivrée
• Eucalyptus radié
• Ravintsara

A déposer sur un sucre / une cuillère à café de miel ou à imbiber sur un mouchoir que vous inhalez 2 fois par jour maximum, pendant 2 jours maximum étant donné la puissance de la synergie.

Le rhume se transforme en otite : utilisez l'huile essentielle de lavande

L'huile essentielle de lavande soulage la douleur lorsque le rhume se transforme en otite. Comment ? Déposez 1 goutte directement derrière l'oreille. Les principes actifs passent rapidement dans les tissus et calment la douleur.

Huile essentielle pour le rhume : comment assainir les pièces naturellement ?

Les feuilles d'eucalyptus réduisent les virus aéroportés. Faites bouillir une poignée de feuilles d'eucalyptus dans 1 litre d'eau pour que la vapeur se diffuse. A réaliser le matin et le soir durant 5 à 10 minutes.

Précautions d'emploi et contre-indications des huiles essentielles contre le rhume

L'utilisation d'huiles essentielles contre le rhume ne doit pas se faire à la légère. Tout le monde ne les supporte pas. Selon votre profil, n'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien en première intention, afin d'être orienté précisément pour choisir les produits et la posologie qui vous est la plus adaptée.

Des précautions sont néanmoins à prendre, notamment en demandant un avis médical :

• L'usage de certaines huiles essentielles n'est pas autorisé chez les femmes enceintes et allaitantes et chez le bébé
• De même, l'usage est déconseillé aux personnes asthmatiques et allergiques de manière générale
• Les personnes atteintes de maladies hépatiques ou rénales
• Les personnes ayant des troubles cardiovasculaires ou épileptiques
• Les personnes souffrant d'affections de longue durée comme l'hypertension

Dans n'importe quel cas, respectez rigoureusement les doses car les actifs sont très puissants. Nous vous conseillons de réaliser un test allergique dans le creux du coude avant toute utilisation. Attention au contact avec les yeux.

En fin de compte, si vous souhaitez vous tourner vers les huiles essentielles pour traiter votre rhume, consultez votre médecin ou votre pharmacien. Il est très important d'écouter les conseils de professionnels, surtout si vous prenez un traitement médical.