Les bienfaits de l'onagre

Plante aux fleurs délicates, l'onagre cache des trésors insoupçonnés qui séduisent de plus en plus de personnes qui cherchent à améliorer leur bien-être. Utilisée depuis des siècles, elle connaît désormais un regain de popularité. À quoi doit-on un tel engouement autour de l'onagre ? Cela se traduit entre autres par ses nombreux bienfaits. Green Eden vous invite à les découvrir ici.

Qu'est-ce que l'onagre ?

L'onagre est une plante bisannuelle qui pousse dans les sols sablonneux et les zones tempérées. Ses fleurs jaunes s'épanouissent au crépuscule, d'où son surnom de " primevère du soir ". Ce sont ses graines qui contiennent un trésor pour la santé : une huile végétale riche en acides gras polyinsaturés, notamment :

• Acide gamma-linolénique (AGL) : un acide gras essentiel oméga-6 ;
• Acide linoléique : un autre acide gras oméga-6 aux propriétés anti-inflammatoires.

Ces composants jouent un rôle clé dans le maintien de la santé cellulaire et la production de prostaglandines, des substances impliquées dans divers processus biologiques.

L'onagre pour la santé hormonale

L'onagre est reconnue pour ses bienfaits sur la santé hormonale, surtout sous forme d'huile. Son principal atout réside dans sa richesse en acide gamma-linolénique (AGL), un acide gras oméga-6 essentiel. Ce dernier joue un rôle important dans la production de prostaglandines, des hormones qui régulent divers processus corporels, dont l'inflammation et la contraction musculaire.

L'onagre est ainsi très efficace pour les femmes qui souffrent de syndrome prémenstruel (SPM). L'acide gamma-linolénique aide à en réduire les symptômes, notamment les douleurs abdominales, les sautes d'humeur et les ballonnements. L'onagre contribue à atténuer l'irritabilité et la dépression souvent associées à cette période du cycle menstruel en stabilisant les niveaux hormonaux.

Cette plante est également utilisée pour soulager les symptômes de la ménopause liés à la baisse d'œstrogènes. Les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et les sautes d'humeur peuvent être atténuées grâce à une supplémentation. Vous devez, dans ce cas, suivre les recommandations du fabricant en matière de dosage et prendre l'avis d'un professionnel de la santé.

L'onagre peut aussi aider à réguler les cycles menstruels et à améliorer la fertilité chez les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). En équilibrant les niveaux hormonaux, elle contribue à réduire les symptômes de cette maladie, qui sont entre autres les cycles irréguliers et les douleurs menstruelles.

Les bienfaits de l'onagre sur la peau

Extraite des graines de la plante Oenothera biennis, l'huile d'onagre est réputée pour ses nombreux bienfaits sur la peau. Elle contient des acides gras essentiels qui la rendent particulièrement efficace pour traiter diverses affections cutanées.

Hydratation et élasticité de la peau

L'huile d'onagre est connue pour ses propriétés hydratantes. Elle aide à maintenir l'hydratation cutanée en réduisant la perte d'eau transépidermique. Ceci améliore l'élasticité et la fermeté de la peau. Cette hydratation en profondeur qu'offre l'huile d'onagre est bénéfique aux personnes qui ont une peau sèche et déshydratée.

Réduction des inflammations et amélioration de la texture de la peau

Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, l'huile d'onagre est efficace pour apaiser les rougeurs et les irritations cutanées. Elle est souvent utilisée pour soulager les symptômes de l'eczéma et du psoriasis. Elle calme notamment les démangeaisons et réduit les inflammations. L'huile d'onagre favorise l'amélioration de la texture de la peau, à condition d'être appliquée régulièrement. Elle la rend ainsi plus douce et plus lisse. Grâce à ses propriétés régénératrices, elle permet aussi de réduire les imperfections et les cicatrices d'acné.

Les antioxydants présents dans l'huile d'onagre aident par ailleurs à protéger votre peau contre les dommages causés par les radicaux libres. Ils retardent ainsi les signes du vieillissement cutané comme les rides et les ridules.

L'onagre pour la santé cardiovasculaire

L'huile d'onagre est particulièrement bénéfique pour la santé cardiovasculaire grâce à ses propriétés uniques. Elle aide à abaisser les taux de LDL, souvent appelé " mauvais " cholestérol, tout en contribuant à l'augmentation des niveaux de HDL, le " bon " cholestérol. Cette double action contribue à réduire le risque de formation de plaques dans les artères, ce qui favorise une meilleure santé cardiovasculaire.

Les acides gras oméga-6 présents dans l'huile d'onagre ont des propriétés hypotensives. Ils aident alors à réguler votre pression artérielle en améliorant la flexibilité des vaisseaux sanguins et en réduisant la résistance périphérique.

Les bienfaits de l'huile d'onagre pour la santé cardiovasculaire ne se limitent pas seulement à ses effets sur le cholestérol et la pression artérielle. Elle possède également des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui permettent de protéger les cellules endothéliales des dommages oxydatifs et inflammatoires. L'huile d'onagre réduit ainsi le risque de maladies cardiovasculaires. Elle favorise aussi une meilleure circulation sanguine en empêchant la formation de caillots sanguins. Son utilisation vous permet de maintenir la fluidité du sang. Primordial pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux (AVC) et les crises cardiaques.

Autres avantages de l'onagre pour la santé

Les bienfaits de l'onagre sont si nombreux qu'il peut être difficile de tous les aborder. Voici d'autres éléments sur lesquels elle agit.

Soutien au système immunitaire

L'onagre aide à renforcer le système immunitaire grâce à sa teneur en acides gras essentiels. Ces composants soutiennent la production de cytokines, des substances qui jouent un rôle clé dans la régulation des réponses immunitaires. C'est notamment le cas face aux infections ou aux agressions externes. L'onagre est également utile pour réduire les symptômes de maladies auto-immunes comme la polyarthrite rhumatoïde ou l'eczéma atopique, en apaisant les inflammations chroniques.

Gestion des douleurs articulaires

Les propriétés anti-inflammatoires de l'huile d'onagre en font un allié précieux pour les personnes qui souffrent de douleurs articulaires. Elle est particulièrement efficace pour soulager les symptômes de l'arthrite rhumatoïde. Les acides gras essentiels qui la composent aident à réduire l'inflammation et la douleur. Ils améliorent ainsi la mobilité et la qualité de vie des patients. La prise régulière d'huile d'onagre peut aussi diminuer la raideur matinale. Cela offre un soulagement significatif sans les effets secondaires des médicaments anti-inflammatoires traditionnels.

Conclusion

Grâce à ses multiples bienfaits, l'onagre s'impose comme un véritable allié naturel pour la santé et le bien-être. Son action positive sur la santé hormonale, la peau et le système cardiovasculaire témoigne de ses propriétés uniques, issues des acides gras essentiels. Au-delà de ces vertus principales, elle agit également sur le système immunitaire, l'équilibre nerveux et bien d'autres aspects cruciaux de la santé.

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