Quelle huile essentielle pour diffuser dans la maison ?

Plusieurs huiles essentielles ont les caractéristiques requises pour être diffusées dans la maison. C'est d'ailleurs le mode d'administration le plus doux. Vous souhaitez assainir votre intérieur, le débarrasser de tous les virus et microbes qui l'habitent ou encore profiter simplement d'une douce odeur réconfortante et médicinale ? Découvrez quelle huile essentielle pour diffuser dans la maison avec Green Eden.

Pourquoi diffuser de l'huile essentielle dans la maison ?

Une huile essentielle peut agir à différents niveaux. Elle désinfecte un air ambiant surchargé et assainit ainsi votre atmosphère. Elle peut aussi booster votre immunité par cette action purificatrice de l'air. Puisque vous respirez les vapeurs émises, vous bénéficiez des bienfaits des huiles essentielles qui détoxifient et dégagent vos voies respiratoires.

Huiles essentielles à diffuser : effets et précautions d'emploi

Que ce soit pour vous détendre, pour vous redonner confiance ou pour simplement avoir une protection antivirale pour l'hiver, les huiles essentielles ont plusieurs vertus que nous allons définir ensemble. Vous pourrez ensuite choisir quelle huile utiliser et diffuser dans votre maison en fonction de vos besoins. Ce choix doit tout de même être supervisé par un professionnel de santé. En effet, certaines huiles ne conviennent pas à tout le monde. Voici quelques exemples d'huiles essentielles à diffuser chez vous ! La liste n'est pas exhaustive.

L'huile essentielle de ravintsara : purificatrice d'air

Cette huile a des propriétés antiseptiques et antivirales. Elle est ainsi en mesure de débarrasser l'atmosphère des virus qui l'occupent. Attention, son utilisation est déconseillée chez les femmes enceintes, les personnes asthmatiques ou épileptiques.

L'huile essentielle de marjolaine à coquilles : pour une atmosphère zen

Diffusez cette huile dans votre maison pour bénéficier de son effet antistress. Ses effluves vous seront profitables en cas de léger coup de mou passager se manifestant par des troubles du sommeil par exemple. Soyez vigilants si vous souhaitez diffuser cette huile, elle est déconseillée chez les femmes enceintes, les asthmatiques et les personnes épileptiques. Elle n'est pas non plus recommandée chez les personnes qui souffrent de troubles hormonodépendants ou d'hypotension.

L'huile essentielle de laurier noble : tonique et stimulante

Le laurier noble stimule votre concentration et vous aide à garder ou retrouver une stabilité émotionnelle en cas d'émotions fortes difficiles à gérer. Cette huile est également néfaste pour les femmes enceintes, les personnes asthmatiques et épileptiques, mais aussi chez les enfants de moins de 6 ans. Ne la consommez pas non plus si vous souffrez de troubles hépatiques ou si vous êtes fumeur.

L'huile essentielle de citron : un coup de peps pour votre intérieur

Le citron agit positivement sur l'humeur, son huile essentielle vous apporte une énergie bénéfique à votre entourage ! En plus de cela, elle est antiseptique. Son utilisation reste interdite durant la grossesse, ainsi que chez les personnes asthmatiques et épileptiques. En outre, les personnes qui souffrent de troubles hormonodépendants ne peuvent pas non utiliser l'huile essentielle de citron.

Conseils d'utilisation pratiques des huiles essentielles à diffuser

Vos huiles essentielles sont à diffuser durant environ 15 minutes par heure, maximum 3 fois par jour en respectant un intervalle de 2 heures entre les diffusions. Si vous préférez, vous pouvez également les diffuser 30 min le matin et 30 min le soir.

Mélanger plusieurs huiles essentielles est tout à fait possible. Ainsi, elles fonctionneront en synergie et leurs effets seront décuplés pour que vous puissiez en bénéficier. Faites votre choix selon votre objectif. Vous pouvez choisir jusqu'à 3 huiles essentielles différentes. Versez néanmoins le nombre de gouttes identiques. Corrigez si nécessaire selon le résultat obtenu. Il faut que le mélange soit à votre goût.

Bon à savoir : écrivez votre mélange et ses proportions dans un carnet afin de pouvoir reconstituer votre mélange lors des prochaines utilisations.

D'autres huiles essentielles selon votre profil

Voyons quelles huiles essentielles diffuser en fonction des habitants de la maison. Nous avons vu que certaines huiles ne conviennent pas à certaines personnes souffrant de pathologies chroniques. Découvrez notre sélection spécifique correspondant à votre cas.

Les diffusions pour les adultes

Pour profiter des bienfaits des différentes huiles essentielles, voici quelles sont les diffusions pour les adultes :

• Huile essentielle à diffusion d'eucalyptus globulus : elle aide le corps à se débarrasser des microorganismes et optimise le fonctionnement du système respiratoire. L'eucalyptus apaise votre gorge.
• Huile essentielle à diffusion de lavande fine : elle aide le corps à se débarrasser des microorganismes et parfume l'air d'un délicat parfum qui vous apaise.
• Huile essentielle à diffusion de menthe poivrée : elle est apaisante pour la gorge, puisqu'elle soulage en cas d'irritation du pharynx. La menthe poivrée agit sur les fonctions digestives et assure un fonctionnement normal du microbiote intestinal.
• Huile essentielle à diffusion de laurier noble : elle contient des antioxydants qui protègent contre les radicaux libres provoqués par le stress, l'alcool, l'exposition aux UV ou des conditions environnementales polluées. Elle accroît la résistance physiologique de l'organisme en cas de conditions environnementales sévères.

Les diffusions compatibles avec les enfants de plus de 3 ans

L'huile essentielle de ravintsara protège des virus à répétition en hiver en assainissant vos pièces des bactéries venant de l'extérieur. Votre enfant peut ainsi jouer en toute sérénité. Vous pouvez aussi utiliser de l'huile essentielle de bois de rose pour son effet apaisant.

Utilisation : diffusez 1 goutte d'huile dans la chambre de votre enfant durant 5 minutes. Veillez à ce qu'il ne soit pas présent et surveillez son comportement une fois qu'il est installé dans la pièce.

Les diffusions contre les mauvaises odeurs

Débarrassez votre maison des odeurs parasites que vous ne sentez plus grâce à la solution naturelle qu'est l'huile essentielle. Toujours en surveillant qui en respire les vapeurs.

• Huile essentielle d'eucalyptus citronné
• Huile essentielle de sapin baumier
• Huile essentielle de pin sylvestre
• Huile essentielle de géranium bourbon
• Huile essentielle de lavande fine

Les diffusions anti-insectes

Et oui, fini les insecticides aux odeurs irrespirables et chimiques. Les bougies au parfum de citronnelle repoussent les insectes, l'huile essentielle aussi.

• Huile essentielle de citronnelle (moustiques)
• Huile essentielle de géranium (guêpes)
• Huile essentielle de menthe poivrée (mouches)
• Huile essentielle de patchouli (moucherons)

Combien de temps diffuser des huiles essentielles ?

Les huiles essentielles ne sont pas à diffuser toute la journée car les effets peuvent se dissiper et irriter. Ne les diffusez pas plus d'1 heure par 24 heures. Veillez également à bien aérer la pièce afin d'évacuer les molécules d'huiles essentielles suspendues dans l'air (au moins 10 min).

Pour qui est-ce dangereux de diffuser des huiles essentielles ?

Soyez très vigilants, les huiles essentielles peuvent être très dangereuses pour les personnes à risque suivantes :

• Les femmes enceintes : même si vous avez dépassé les 3 mois, consultez tout de même votre médecin avant utilisation.
• Les enfants : selon leur âge, les huiles ne conviennent pas toujours.
• Les personnes allergiques
• Les personnes sous traitement médical qui ont des contre-indications en général.

Pensez à vos animaux qui sont très sensibles aux senteurs des huiles essentielles. Considérez-les de la même façon que toutes les personnes concernées avant de décider d'utiliser vos huiles essentielles en diffusion.

Important : en diffusion, les actifs puissants des huiles essentielles vont rapidement pénétrer dans les voies aériennes. Les molécules vont agir au sein de la sphère respiratoire. C'est pourquoi il faut accorder une importance considérable à la provenance de son huile et en choisir une 100 % pure et naturelle.

Les huiles essentielles à pas diffuser dans une maison

Parce que ce sont des concentrés très puissants, certaines huiles ne sont pas propices à la diffusion. Voici quelles sont les huiles essentielles à ne pas diffuser dans une maison :

• Huile essentielle de basilic tropical
• Huile essentielle de camomille romaine
• Huile essentielle d'helichryse italienne
• Huile essentielle de lavande aspic
• Huile essentielle de niaouli

Ces informations ne se substituent pas à un avis médical. Il est indispensable de consulter votre médecin avant d'utiliser l'aromathérapie en traitement de quelconque trouble que vous rencontrez. Si vous souhaitez utiliser l'huile essentielle pour assainir votre espace, assurez-vous que chaque membre de la famille peut la supporter.