Chlorella

Qu'est-ce que la chlorella ?

La chlorella est une petite algue issue de l'eau douce, qui appartient à la famille des Chlorellaceae. Elle est originaire de l'Asie de l'Est et a été utilisée pendant des siècles dans la médecine traditionnelle chinoise pour ses propriétés thérapeutiques. En effet, elle est riche en nutriments détoxifiant et permet de garder un organisme en bonne santé !

Ce sont ces nombreux bienfaits qui ont permis d'accroître sa popularité. C'est pourquoi elle est désormais disponible sous forme de complément alimentaire dans le monde entier.

Le saviez-vous ? La richesse en nutriments de l'algue et son milieu naturel font qu'elle est souvent confondue avec la spiruline ! Une autre algue considérée comme un superaliment pour l'organisme. La chlorella contient quatre fois plus de chlorophylle que la spiruline !

La composition de la chorelle

La chorelle a une composition nutritionnelle exceptionnelle ! Elle contient plusieurs familles de nutriments antioxydants et qui ont un effet boost sur votre énergie. Découvrez la composition exceptionnelle d'une algue reconnue :

• Des protéines :dont les 8 acides aminés essentiels non synthétisés par le corps ;
• Des antioxydants : les chlorophylles ou les caroténoïdes ;
• Un concentré de vitamines : A, B6, B9, B12, C, E, K ;
• Des minéraux et oligo-éléments : le fer, le magnésium, le zinc, le calcium, le potassium…
• Des acides gras insaturés : l'oméga 3 et l'oméga 9.

À noter : les protéines de la chlorella sont hautement digestibles et en font une algue de choix !

Quels sont les bienfaits de la chlorella ?

Grâce à ce condensé de nutriments, la chlorella peut agir sur votre santé et votre bien-être par différents biais. C'est une bonne façon de compléter votre alimentation ou de donner un coup de boost à vos défenses de manière efficace ! Voici une liste des nombreux bienfaits de la chlorella :

• Assure le bon déroulement du transit : rééquilibre le microbiote intestinal et améliore ainsi la digestion ;
• Booster d'énergie : la chlorella contient les vitamines du groupe B, essentielles à la production d'énergie dans le corps. Elles aident à convertir les aliments en énergie utilisable par les cellules ;
• Booster d'immunité : l'algue a la capacité d'augmenter la production de globules blancs, responsables de la lutte contre les infections et les maladies. Elle contribue aussi à réduire l'inflammation dans le corps, pouvant en être à l'origine ;
• Aide à réduire le cholestérol : en réduisant la quantité de lipides dans le foie ;
• Aide à réduire la pression artérielle : en augmentant la production d'oxyde nitrique, ce qui dilate les vaisseaux sanguins ;
• Améliore l'apparence de la peau : grâce aux vitamines A et C et à ses antioxydants comme la chlorophylle, l'algue peut aider à combattre les rides et à réduire les taches de vieillesse, tout en redonnant de l'élasticité à votre peau.
• Action drainante sur les toxines : élimination des déchets comme les métaux lourds (mercure, plomb, aluminium) ;

Important : à terme, les métaux lourds peuvent être à l'origine de troubles neurologiques ou de problèmes de fertilité. La chlorella aide à éliminer ces toxines du corps en se liant à elles et en les éliminant par voie digestive.

La chlorella vous fera le plus grand bien si vous subissez une grande fatigue ou si vous avez une pathologie chronique qui vous fatigue au quotidien.

La chlorelle : conseils d'utilisation

Il est important d'acheter de la chlorella de qualité pour garantir qu'elle ne contient pas de contaminants nocifs tels que les métaux lourds. Il est également conseillé de choisir de la chlorella qui est cultivée sans pesticides ni herbicides.

Formes d'utilisation de la chlorella

La chlorella est disponible sous forme de comprimés, de poudre et de liquide. La forme la plus couramment utilisée est la forme de comprimés, qui est facile à prendre et à doser. Les comprimés peuvent être pris avec de l'eau ou ajoutés à des smoothies ou des jus pour une dose supplémentaire de nutriments.

Posologie de la chlorelle

La posologie de la chlorella peut varier en fonction des besoins individuels. Étant donné sa puissante action détox, nous vous recommandons de commencer la prise de chlorella par de petites doses afin d'habituer votre corps progressivement.

Vous pouvez consommer de 3 à 5 g par jour pour débuter.

Consommez la chlorella en cures de façon régulière !

Contre-indications

Il convient de noter que la chlorella peut ne pas convenir à tout le monde, en particulier aux personnes souffrant d'allergies aux fruits de mer ou à l'iode. Il est important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer à prendre de la chlorella surtout si vous prenez des médicaments.

Vous pouvez rencontrer quelques effets secondaires comme des nausées, des maux de tête ou encore des douleurs abdominales si vous ne respectez pas les recommandations journalières.

Les personnes qui ont de l'asthme ou des problèmes dermatologiques doivent particulièrement demander conseil à leur médecin traitant et faire suivre leur consommation avec ce dernier.