La lysine fait-elle grossir ?
Parmi ses nombreuses actions dans l'organisme, la lysine influe sur la variation du poids. La problématique est " la...
Quels sont les bienfaits des champignons adaptogènes ?
Posted on: 17/02/2025 Sommaire
- Qu'est-ce qu'un champignon adaptogène ?
- Les nombreux bienfaits des champignons adaptogènes
- Comment prendre des champignons adaptogènes ?
- Champignons adaptogènes : les synergies ayant fait leurs preuves
Les champignons adaptogènes sont utilisés dans la médecine chinoise depuis des siècles. Ils sont connus pour apporter à l'organisme de nombreux bienfaits. Ils s'adaptent aux besoins du corps et permettent de booster le système immunitaire, de réduire le stress et d'améliorer le sommeil. Cordyceps, reishi, chaga… Green Eden vous fait découvrir les propriétés insoupçonnées du champignon adaptogène.
Qu'est-ce qu'un champignon adaptogène ?
Les champignons adaptogènes constituent un sous-ensemble des adaptogènes. Connus aussi sous le nom de champignons médicinaux, ils sont réputés pour aider l'organisme à résister à plusieurs sortes de facteurs de stress. Ils sont utilisés dans la médecine traditionnelle en raison de leurs multiples bienfaits pour la santé. Ils sont disponibles sous forme d'huile, de poudre et de gélules.
L'un des principaux atouts des champignons médicinaux est leur capacité à améliorer la résistance de l'organisme au stress. Ces végétaux peuvent aider à équilibrer les processus physiologiques de votre organisme et à susciter un sentiment de bien-être. La consommation de champignons adaptogènes a augmenté ces dernières années, notamment en raison de leurs effets synergiques.
Chez Green Eden, nous proposons par exemple des compléments alimentaires à base de différents champignons adaptogènes. Avant toute supplémentation, consultez un professionnel de santé.
Les nombreux bienfaits des champignons adaptogènes
Qu'il se présente sous forme d'huile ou de gélules, un champignon adaptogène possède des propriétés bénéfiques pour votre organisme. L'intégration de ce produit dans votre routine quotidienne vous aide à améliorer votre état de santé. Nous vous donnons les bienfaits de ces champignons médicinaux.
Reishi, l'un des plus puissants champignons adaptogènes sur terre
Le reishi régule le système immunitaire, soulage le stress et favorise un meilleur sommeil. Il possède des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antioxydantes. Il favorise aussi une belle peau ainsi que la réduction des rougeurs, des rides et des ridules.
La prise de reishi aide à renforcer la barrière de l'hydratation et favorise une bonne concentration et un meilleur sommeil. Il s'associe parfaitement avec d'autres champignons adaptogènes (comme le shiitake et le maitake) ainsi que les plantes anti-inflammatoires et apaisantes.
Shiitake pour stimuler votre immunité
Recommandé en cas de fatigue, le shiitake est l'une des rares sources végétales de vitamine D, un élément essentiel au bon fonctionnement de l'organisme. Il est votre meilleur allié pour stimuler le système immunitaire et digestif.
Cordyceps, un remède énergisant
Dans la médecine chinoise, le cordyceps est considéré comme un remède qui fournit de l'énergie. Parmi ses multiples bienfaits, il améliore la performance athlétique tout en réduisant le stress et favorise la santé sexuelle et reproductive. Le cordyceps est aussi un puissant anti-inflammatoire et antioxydant. Il peut aussi aider à stimuler la production d'élastine et de collagène. La prise de cordyceps permet d'augmenter l'énergie mentale et la vigilance.
Lion's mane, idéal pour la santé cognitive
Champignon adaptogène particulièrement utilisé pour ses vertus sur la concentration, les fonctions cérébrales et la mémoire, le lion's manefavorise la régénération des neurones. Il a un effet positif sur la plasticité cérébrale et les fonctions cognitives.
Chaga, le diamant de la forêt
Le chaga possède plusieurs bienfaits pour la santé cognitive et mentale. En raison de sa forte concentration en polysaccharides et en antioxydants, ce champignon adaptogène est particulièrement efficace pour améliorer la mémoire, la concentration et les fonctions cognitives. Il peut aider à diminuer le stress oxydatif dans le cerveau. Cela favorise une meilleure clarté mentale ainsi qu'une capacité de concentration accrue.
Comment prendre des champignons adaptogènes ?
Sous forme de complément alimentaire (en gélules, en poudre ou en huile), le dosage des champignons adaptogènes diffère selon le produit. Il est de ce fait important d'expérimenter et de déterminer le produit qui vous correspond le mieux, mais aussi de respecter la posologie indiquée sur les produits. Un surdosage peut entraîner des troubles digestifs. En poudre, utilisez une à deux cuillérées à café de champignon adaptogène que vous allez diluer dans une boisson (thé, café, eau…) ou un jus de légumes.
Vous pouvez faire une cure d'un mois pour le traitement ou la prévention d'une période de surmenage. Si vous souhaitez consommer des champignons adaptogènes frais ou secs, vous pouvez les intégrer progressivement dans votre alimentation quotidienne (dans les risottos ou les légumes sautés par exemple). Cet aliment doit être pris en respectant une certaine modération.
Les femmes enceintes et les personnes qui souffrent d'une maladie chronique ou d'un cancer doivent demander l'avis d'un professionnel de santé avant de faire une cure de champignons adaptogènes. Ces superaliments naturels sont aussi en général bien tolérés, mais l'organisme de chacun ne réagit pas de la même manière aux suppléments. Vous devez donc commencer par une faible dose et augmenter progressivement le dosage au fur et à mesure que votre corps s'habitue au produit.
Champignons adaptogènes : les synergies ayant fait leurs preuves
Plusieurs études ont montré que l'association de différents champignons adaptogènes permet de maximiser leurs bienfaits. La combinaison du reishi, du shiitake, du maïtaké et du cordyceps aide ainsi à affronter une période de stress intense. Cette synergie revitalisante permet aussi de lutter contre la fatigue. Elle vous redonne l'énergie, la force, la vitalité et l'endurance. Vous trouverez aussi des compléments alimentaires à base de reishi, de cordyceps et de ginseng (plante adaptogène). Ce mélange soutient le métabolisme et augmente la vitalité.
Les champignons adaptogènes sont des superaliments naturels qui possèdent des vertus extraordinaires. Ils aident votre organisme à combattre le stress, boostent l'immunité, favorisent la santé digestive et apaisent votre système nerveux. Ces remèdes naturels ont aussi le pouvoir d'augmenter vos performances. Vous pouvez utiliser les champignons adaptogènes sous forme d'huiles ou de gélules.
Assurez-vous toutefois d'opter pour des produits de qualité, comme ceux disponibles sur Green Eden. Notre boutique vous propose des compléments alimentaires fabriqués à partir d'ingrédients naturels et bio. Venez vous procurer votre produit à base de champignon adaptogène au meilleur prix et recevez-le dans les plus brefs délais.
Glutamine : bienfaits, quantité idéale en fonction de vos besoins
La glutamine est un acide aminé produit naturellement en quantité suffisante par l'organisme pour assurer son bon...
Les dangers du glutathion
Le glutathion est un antioxydant naturel présent dans le corps humain et dans certains aliments. Il joue un rôle...
