Pourquoi boire du thé vert ?

Consommé dans de nombreux pays à travers le monde, le thé vert est une boisson aux multiples vertus. Il possède un goût subtil et de remarquables propriétés médicinales. Pour profiter de ses effets bénéfiques sur la santé, choisissez des feuilles d'excellente qualité, issues d'une culture bio. Il existe différentes variétés de thés verts et les plus populaires sont originaires du Japon et de la Chine. Découvrez avec Green Eden tous les bienfaits du thé vert sur la santé.

Thé vert : un allié pour votre santé

Le thé vert est un excellent allié pour prévenir les maladies cardiovasculaires. Cela est possible grâce aux nombreux antioxydants qu'il contient comme les catéchines, les théaflavines, les flavonoïdes… Ils ont un impact positif sur les cellules, car ils les protègent contre les agressions causées par les radicaux libres. Le thé vert contribue aussi à la diminution de la pression artérielle. Grâce à ses propriétés antioxydantes, il favorise le relâchement des muscles du cœur et dilate les vaisseaux sanguins.

La consommation régulière de cette boisson vous aide donc à réduire tout risque d'AVC, d'infarctus et autres maladies cardiaques. Les catéchines, et plus particulièrement l'EGCG (épigallocatéchine gallate), sont les antioxydants les plus actifs dans ce domaine. Ils participent à la diminution du taux de mauvais cholestérol et ils assurent le bon déroulement de la fonction endothéliale. Ils ont aussi des effets antihypertenseurs et anti-inflammatoires. Si le thé vert est aussi riche en antioxydants, c'est grâce à sa forte concentration en polyphénols. Ces derniers apportent de nombreux bienfaits sur la santé.

Les bienfaits du thé vert sur le cerveau et la santé mentale

La dépression touche aujourd'hui un grand nombre de personnes. Elle se manifeste généralement suite à un stress prolongé ou en cas de surmenage. La consommation régulière du thé vert vous aide à réduire le risque d'apparition de ce trouble psychologique. En dehors des polyphénols, cette boisson contient un autre antioxydant très puissant, à savoir la théanine. Ce composé bénéfique vous procure une sensation de calme et de détente.

La caféine et les catéchines présentes dans cette infusion contribuent également à l'amélioration de la concentration, de la fonction cognitive et de l'humeur. Consommer plusieurs tasses de thé vert par jour aide à diminuer le risque de survenue des maladies du cerveau. Il contribue ainsi au bien-être mental et à la prévention des troubles cognitifs.

Une boisson avec des effets brûle-graisse

Le thé vert est un allié minceur, particulièrement recommandé dans le cadre d'un régime. Les catéchines qu'il contient stimulent en effet le métabolisme du corps et augmentent la combustion des graisses du ventre. Cette boisson agit aussi comme un coupe-faim naturel. Elle réduit votre appétit et améliore la satiété, vous évitant ainsi de grignoter entre les repas. Le thé vert sert aussi à réguler le taux de sucre dans le sang. L'EGCG qu'il contient aiderait d'ailleurs à diminuer et à prévenir tout risque de diabète de type 1.

Boire plusieurs tasses par jour contribue donc à la perte de poids et favorise une bonne santé. Cette boisson ne représente cependant pas un produit miracle. Pour atteindre rapidement vos objectifs, associez sa consommation à un mode de vie sain. Suivez aussi un bon processus de préparation afin de préserver les propriétés et les saveurs du thé vert.

Le thé vert, un allié de taille pour améliorer la digestion

Si vous souffrez de maux d'estomac réguliers, consommez régulièrement du thé vert. Il constitue une aide à la digestion et il favorise un bon transit intestinal. Cela évite les troubles tels que les ballonnements, toujours grâce à ses antioxydants. Ces derniers favorisent en effet un équilibre microbiologique sain au niveau de l'intestin vous garantissant ainsi une bonne santé digestive. Lorsque certaines variétés de thés verts sont infusées dans une eau à température élevée, cela peut aider à traiter les inflammations et les irritations de l'estomac. Ajoutez un peu de sucre ou du lait à votre boisson chaude pour atténuer l'acidité gastrique.

Les effets bénéfiques du thé vert sur la peau

Les bienfaits du thé vert sur la santé dermatologique sont nombreux. Il entre d'ailleurs aujourd'hui dans la composition de nombreux produits et soins de beauté. Grâce à ses puissants antioxydants, il réduit l'inflammation et ralentit le vieillissement cutané, tout en apportant éclat et tonicité à votre peau. Ses composés ont aussi des effets purifiants, car ils absorbent l'excès de sébum et resserrent les pores.

Le thé vert peut être utilisé de différentes manières sur la peau. Elle peut servir de nettoyant pour le visage. Préparez alors votre infusion et laissez-la refroidir quelques minutes. Lavez-vous ensuite le visage avec ce soin matin et soir. Ce produit peut aussi être incorporé dans votre masque ou votre crème hydratante.

Astuces pour optimiser les bienfaits du thé vert

Le meilleur moyen pour profiter de tous les effets bénéfiques du thé vert est de l'intégrer dans votre routine quotidienne. La particularité avec cette boisson est que vous pouvez consommer plusieurs tasses par jour. Il est sans danger pour l'organisme et il ne crée aucune dépendance.

Les feuilles de thé vert doivent également être de bonne qualité si vous voulez réellement profiter de ses bienfaits. Privilégiez celles dont la culture, la cueillette et la transformation sont effectuées suivant les méthodes traditionnelles. Elles conservent leurs propriétés, leurs antioxydants et autres composés bénéfiques pour la santé. Il existe plusieurs variétés de thés verts. Les plus populaires sont le :

• Sencha japonais réputé pour son goût végétal et frais ;
• Matcha originaire du Japon et connu pour sa saveur umami très distinctif ;
• Gunpowder produit en Chine et reconnaissable grâce à ses feuilles roulées ;
• Dragonwell également très prisé dont les feuilles sont plates et fines.

Le thé vert à la menthe, produit au Maroc, est également très apprécié. Les fabricants utilisent comme base le gunpowder de Chine. Il est ensuite aromatisé à la menthe fraîche puis on y ajoute du sucre. Pour réussir votre infusion, chauffez l'eau entre 75 et 85 °C. Une température trop élevée risque d'altérer les arômes du thé vert et de dégrader ses composés bénéfiques.

Chez Green Eden, nous vous proposons une sélection rigoureuse de thés naturels verts et bio, cultivés selon des méthodes traditionnelles. Découvrez maintenant nos produits et offrez à votre corps une boisson saine et bienfaisante.