Infusion de camomille : bienfaits

La camomille est une plante herbacée originaire d'Europe et d'Asie occidentale qui est réputée pour ses nombreuses vertus médicinales. Les deux variétés principales utilisées en phytothérapie et aromathérapie sont le Chamaemelum nobile ou Anthemis nobilis et la Matricaria chamomilla. Consommée en infusion, la camomille a de nombreux effets bénéfiques sur l'organisme. La boisson à l'arôme doux et à la saveur délicatement sucrée est traditionnellement utilisée depuis des siècles pour soulager de petits maux du quotidien. Green Eden vous explique les bienfaits de la camomille en tisane pour le corps et l'esprit.

L'infusion à la camomille : un remède puissant contre les troubles digestifs

L'infusion de camomille est la boisson phare pour soulager les troubles digestifs. La plante est, en effet, reconnue pour ses multiples qualités sur la digestion et le transit. Elle contient des flavonoïdes, comme l'apigénine et la quercétine, qui ont une action antispasmodique prouvée sur le système digestif lorsque celui-ci est perturbé. Ces composés phytochimiques aident à détendre les muscles du tractus gastro-intestinal, ce qui permet de soulager les spasmes et les crampes provoquant des douleurs abdominales. La matricaire a également des propriétés anti-inflammatoires. Elle aide à réduire l'inflammation de l'estomac et de l'intestin causée par une digestion difficile.

Une infusion bien concentrée, prise après chaque repas, facilite le processus. Les essences volatiles (bisabolol et chamazulène) contenues dans la camomille sont des actifs apaisants qui agissent comme des antiseptiques doux et facilitent la digestion. Ils luttent contre les bactéries responsables des troubles digestifs sans perturber la flore intestinale. Une tisane de camomille sera donc un remède efficace contre les ballonnements, les flatulences, les brûlures d'estomac et les maux de ventre qui peuvent survenir après un repas.

Soulagement des douleurs de règle, des maux de gorge et autres affections

Chez les femmes, l'apparition des règles peut être précédée de nombreux symptômes psychologiques et physiques désagréables. Il s'agit le plus souvent de fatigue, de douleurs aux seins, au dos, à la tête ou au ventre, de tensions nerveuses, de troubles digestifs ou de problèmes dermatologiques. La tisane de camomille, par ses effets anti-inflammatoires et anti-spasmodiques, aide à soulager le syndrome prémenstruel et les règles douloureuses. Vous pouvez ainsi boire une à plusieurs tasses d'infusion jusqu'à ce que les douleurs ou les symptômes disparaissent.

Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires puissantes, la camomille s'avère efficace contre les irritations de la gorge. Vous pouvez boire des infusions ou faire des inhalations avec la boisson chaude pour soulager votre gorge douloureuse. Vous avez aussi la possibilité d'effectuer des gargarismes avec la tisane pour calmer votre mal de gorge. La camomille romaine (noble) ou la matricaire (allemande) possède des vertus antibactériennes qui leur permettent d'éliminer les bactéries à l'origine de ces douleurs. La solution appliquée à froid permet de traiter efficacement la conjonctivite, les aphtes et d'autres petits maux de la bouche.

Réduction du stress et de l'anxiété grâce à l'infusion à la camomille

Plante aux propriétés sédatives et relaxantes, la camomille aide par ailleurs à lutter contre l'anxiété, le stress et le surmenage. Consommée en infusion, elle agit sur le système parasympathique et favorise le relâchement musculaire et nerveux. Sa composition en flavonoïdes et en terpènes, des molécules à l'effet apaisant, lui permet de diminuer l'agitation, les sensations d'appréhension, d'inquiétudes et les crises d'angoisse. Une étude réalisée en 2019 par les chercheurs de l'université de Pennsylvanie sur les effets de cette plante sur l'anxiété a donné des résultats concluants.

Chez les 45 participants, on note une réduction significative du taux de cortisol et une amélioration des symptômes anxieux après la consommation d'une certaine quantité de camomille sur plusieurs semaines. Si vous avez des difficultés à vous endormir, une infusion de cette plante vous aidera à passer de meilleures nuits. Profitez de ses propriétés apaisantes et relaxantes pour améliorer la qualité de votre sommeil.

L'apigénine contenue dans la plante se lie aux récepteurs GABA présents dans le cerveau. Cela réduit l'activité neuronale et crée une sensation de calme, de sérénité et de somnolence. N'hésitez pas à consommer une tasse de tisane quelques heures avant le coucher pour vous détendre et favoriser un sommeil réparateur.

Une infusion de camomille pour contrôler les pics de glycémie dans le sang

La tisane de matricaire bio aurait un effet hypoglycémiant, c'est-à-dire qu'elle a la capacité d'abaisser le taux de glucose dans le sang. Cela en fait une boisson idéale pour les personnes diabétiques. Les actifs anti-inflammatoires de la camomille empêchent, en réalité, les cellules du pancréas d'être détruites lorsque le taux de sucre dans le sang est en hausse de manière chronique.

Cette glande du système digestif est responsable de la production de l'insuline, l'hormone qui a pour rôle de réguler la glycémie. Une étude menée en Iran et relayée par Glucose Goddess met en évidence les effets de la consommation de camomille en tisane sur le taux de glucose dans le sang. L'expérience qui a duré 8 semaines a permis d'observer une diminution de la quantité de glucose dans le sang de 11 % et de l'insuline de 32 %.

La camomille : une alliée beauté redoutable pour les cheveux et la peau

L'un des principaux bienfaits de l'infusion de la matricaire réside dans l'action antioxydante qu'elle a sur la peau. Consommez régulièrement cette boisson pour vous hydrater et combattre le vieillissement cutané efficacement sur le long terme. La tisane de camomille, lorsqu'elle est appliquée en compresse froide sur chaque œil durant une vingtaine de minutes, aide à atténuer les cernes. Elle est également efficace pour dégonfler les yeux au réveil, soulager les coups de soleil et accélérer la régénération de la peau abîmée.

Pour donner de la brillance, de l'éclat et de la douceur à votre chevelure, utilisez la tisane de camomille comme eau de rinçage après votre shampoing. L'infusion des fleurs bio est, en outre, un éclaircissant naturel pour les cheveux châtains clairs et blonds. Grâce aux pigments jaunes qu'elle renferme (apigénine), elle contribue à rendre ces derniers moins ternes et fait ressortir de jolis reflets dorés à miel.

L'infusion de camomille est l'une des tisanes les plus consommées en France. Elle a une action positive sur le sommeil, l'anxiété, la glycémie, la peau et les cheveux et constitue un remède naturel efficace contre les troubles digestifs, les douleurs menstruelles et les irritations de la gorge. Découvrez nos produits à base de plantes bio dédiés au bien-être physique et mental, vendus à prix compétitif.