Spiruline & cheveux : avis | Green Eden

Le saviez-vous ? Spiruline et cheveux font très bon ménage. Cette algue microscopique, contenant trente fois plus de protéines que le soja, est déjà connue comme complément alimentaire. La spiruline est également riche en acides gras essentiels, en caroténoïdes, en acides aminés essentiels, en fer, en zinc, en calcium, en magnésium ainsi qu'en vitamines A, B et E. Autant de nutriments essentiels pour la croissance et le santé du cheveu. Cet article détaille les bienfaits de la spiruline et son rôle actif sur la beauté de nos cheveux ?

Effets de la spiruline pour cheveux et avis

Vitamines A, B3, B5, B6, B8, B12, E, fer, zinc, calcium et magnésium : tous ces nutriments contenus dans la spiruline sont essentiels à la croissance et à la protection de nos cheveux.

La spiruline contre la chute de cheveux

Une alimentation riche en antioxydant constitue l'arme la plus efficace pour prévenir et lutter contre la chute de cheveux. Par antioxydants, on entend les vitamines C, D et E, l'acide folique, le bêta-carotène, mais également le zinc et le fer dont la spiruline regorge. Pourquoi favoriser le zinc ou le fer en cas de chute de cheveux ? Car ces deux oligo-éléments présentent de nombreux bienfaits sur la santé capillaire. Le zinc, par exemple, est réputé pour son action sur la production de collagène. Cette protéine est indispensable à la croissance des cheveux. En parallèle, la quantité de fer contenue dans la spiruline, contribuant à la bonne circulation sanguine est essentielle à la nutrition et l'oxygénation des cellules de reproduction du cheveu.

Bon à savoir : si vous souffrez d'une calvitie, découvrez notre article sur la spiruline et ses bienfaits sur la chute des cheveux.

Est-ce que la spiruline fait pousser les cheveux ?

Les sources en vitamines, minéraux, oligo-éléments et protéine de la spiruline favorisent la croissance capillaire. Elle fait pousser les cheveux plus vite et en meilleure santé. Pour profiter des vertus de la spiruline, cette algue microscopique peut être consommée par voie orale sous forme de comprimé de spiruline. Elle peut aussi s'utiliser par voie externe en shampoing à la spiruline ou en masque capillaire.

La vitamine A de la spiruline protège et répare les cheveux

La vitamine A contenue par la spiruline présente des propriétés antioxydantes. Elle participe au gainage, à la souplesse et à la brillance des cheveux, car elle régule la production de sébum indispensable à la protection de la fibre capillaire. La vitamine A de la spiruline participe également à l'assainissement, la protection, la cicatrisation et l'hydratation du cuir chevelu. Elle agit sur les pellicules et la dermite séborrhéique.

Comment utiliser la spiruline sur les cheveux ?

Pour prendre soin de vos cheveux, il est possible d'utiliser la spiruline par voie interne ou par voie externe. Vous pouvez acheter de la spiruline sous forme de comprimé, de poudre ou de paillettes. Selon vos besoins et vos préférences, vous pourrez entamer une cure de spiruline pour les cheveux par ingestion ou en intégrant un shampoing à la spiruline ou un masque capillaire à la spiruline à votre routine beauté.

Consommation orale

Consommer de la spiruline pour les cheveux par voie orale fait partie des solutions les moins contraignantes. En optant pour une consommation de spiruline sous forme de complément alimentaire, vous aurez à votre disposition :

• des comprimés de spiruline à avaler avec un grand verre d'eau ;
• de la poudre de spiruline ou des paillettes de spiruline, un produit à consommer pur ou mélangé avec un liquide.

Une cure de spiruline par voie orale dure de rois semaines à un mois environ. Elle est généralement préconisée en automne ou au printemps. Les résultats de ma spiruline sur les cheveux se font sentir au bout de deux semaines environ.

Utilisation sur les cheveux

L'utilisation de la spiruline pour les cheveux peut également se faire par voie locale. Ici, on privilégie le contact direct de la poudre de spiruline avec le cuir chevelu et les cheveux. Pour bénéficier au mieux des bienfaits de la spiruline, nous vous conseillons l'utilisation d'un shampoing à la spiruline ou d'un masque capillaire à la spiruline. Vous pouvez réaliser vous-même vos soins pour cheveux à la spiruline. S'il s'agit d'un shampoing, il faudra mélanger une demi-cuillère à soupe de spiruline en poudre à une dose de base lavante bio. S'il s'agit d'un masque capillaire à base de spiruline, il faudra mélanger 1 cuillère à soupe de spiruline en poudre avec un yaourt nature bio et 1 cuillère à soupe de miel.

Pour quel type de cheveux la spiruline est-elle recommandée ?

La spiruline pour les cheveux peut être utilisée dans les cas suivants.

• Cheveux fins et fragiles : la spiruline renforce les cheveux, leur donne de l'épaisseur et augmente le volume de la chevelure.
• Cheveux bouclés, frisés ou crépus : la spiruline redonne du ressort et de la brillance aux boucles.
• Cheveux gras : la spiruline assainit le cuir chevelu, régule la production de sébum et prévient les pellicules.
• Cheveux secs : la spiruline nourrit le cheveu en profondeur et lui apporte douceur et souplesse.
• Chute de cheveux : la spiruline fortifie le cuir chevelu, favorise la pousse des cheveux tout en ralentissant leur vieillissement.
• Cheveux blancs : en tant que détoxifiant, la spiruline soutient la production de mélanine et retarde l'apparition des cheveux blancs.

Rappel sur les effets secondaires de la spiruline

Malgré ses nombreux bienfaits pour la santé, la spiruline a des effets secondaires et peut présenter des effets indésirables. Riche en acides nucléiques transformés en acide urique par l'organisme, la spiruline est déconseillée en cas de goutte, de calculs urinaires ou d'acide urique élevé.

Selon l'Anses, la spiruline ne semble pas présenter de risque sanitaire à faibles doses. Cependant, cette agence nationale déconseille la consommation de compléments alimentaires à base de spiruline en cas de phénylcétonurie (déficit en phénylalanine hydroxylase) et d'allergies. Cette mise en garde vaut également en cas de grossesse, de troubles des muscles et de troubles du foie.